Spesso mi chiedono: “Ma in pratica, cosa fa uno psicologo della Gestalt?”.
La risposta non sta in una tecnica isolata, ma in una visione dell’essere umano che definirei “sartoriale”. La Psicoterapia della Gestalt, nata dall’intuizione di Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman, è un approccio che non si accontenta di analizzare il passato, ma punta a trasformare il presente.
È una disciplina che poggia su quattro pilastri fondamentali che si intrecciano in ogni seduta: è Umanistica, Olistica, Fenomenologica ed Esistenziale. Solo integrando queste quattro dimensioni possiamo davvero onorare la complessità di chi soffre, di chi cerca o di chi vuole semplicemente tornare a respirare.
I quattro pilastri della pratica Gestalt
Per capire come lavoriamo noi Gestaltisti, immagina questi quattro approcci come i punti cardinali di una bussola:
1. Approccio Umanistico: il tuo potenziale
Crediamo profondamente nella tua tendenza attualizzante.
Come una pianta che cerca la luce, anche tu hai una spinta innata verso la salute. Noi Gestaltisti non siamo gli esperti che ti riparano, ma dei facilitatori che ti aiutano a rimuovere gli ostacoli che impediscono alla tua natura autentica di fiorire.
È un approccio democratico e multidisciplinare che attinge dall’arte, dalla pedagogia e dalla sociologia per onorare la tua dignità di persona, prima ancora che di paziente
2. Approccio Olistico: l’unità mente-corpo
Per la Gestalt non sei un “cervello su un bastone”. Sei un’unità indissolubile, (dal greco holos, il tutto): i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue sensazioni corporee vibrano all’unisono
Il tuo mal di stomaco, la tua ansia e la tua postura non sono “sintomi” isolati, ma la voce di un unico coro che tenta di comunicare un bisogno. L’olismo ci insegna anche che sei immerso in un campo: non esiste individuo senza ambiente. Lavoriamo per integrare queste parti scisse, perché solo quando corpo, mente e contesto tornano a parlarsi puoi smettere di sentirti frammentato e tornare a sentirti intero.
3. Approccio Fenomenologico: il “come” invece del “perché”
Mettiamo tra parentesi (Epoché) le diagnosi precostituite e le interpretazioni intellettuali. Ci concentriamo rigorosamente su ciò che accade nel qui e ora. Invece di perderci in teorie sul “perché” del passato — che spesso è solo una scusa della mente per non sentire — osserviamo insieme come ti muovi, come respiri e come entri in contatto con me in questo istante.
La verità non è un mistero archeologico nascosto nel profondo: è scritta sulla superficie della tua esperienza attuale. Descrivere la realtà invece di spiegarla permette alla tua percezione di cambiare e, con essa, trasforma radicalmente il tuo modo di stare al mondo.
4. Approccio Esistenziale: la tua libertà
Riconosciamo che, nonostante i condizionamenti, sei libero e responsabile della tua vita.
L’esistenzialismo ci insegna che l’uomo non è un destino già scritto, ma un progetto aperto: siamo “condannati” a scegliere chi vogliamo diventare in ogni momento. In terapia, questo significa passare dalla colpa alla responsabilità (ability-to-respond), ovvero alla capacità di rispondere attivamente alla vita.
In seduta noi Gestaltisti vogliamo aiutarti a riprendere in mano il timone della tua esistenza, affrontando l’angoscia del vuoto per trasformarla in un vuoto fertile, dove puoi finalmente scegliere la tua direzione partendo dalla tua verità interiore e non da mandati esterni.
La “Forma” che vuole chiudersi
Il termine tedesco Gestalt significa proprio “forma”. Quando abbiamo un conflitto irrisolto o un’emozione strozzata, la nostra forma interiore resta aperta, incompiuta. Questo genera quel senso di sospensione e malessere che chiamiamo ansia.
Fare un lavoro in Gestalt significa “chiudere le Gestalt aperte”. Significa dare voce a ciò che è rimasto inespresso, agire ciò che è rimasto bloccato e integrare le parti di noi che abbiamo rifiutato. Quando la forma si chiude, l’energia torna a fluire e tu recuperi la tua libertà di movimento.
Un incontro tra due esseri umani
In definitiva, la Psicoterapia della Gestalt è una terapia del contatto. Non c’è un camice bianco tra noi, ma un incontro autentico. Non ti insegno come vivere, ma ti offro uno spazio sicuro dove puoi sperimentare nuovi modi di stare al mondo, di relazionarti e di sentire.
Se senti che la tua vita è diventata una ripetizione di vecchi schemi o se avverti il bisogno di ritrovare la tua integrità, questo approccio può fare la differenza. È un viaggio emozionante verso la consapevolezza, dove ogni scoperta è un passo in più verso la tua libertà.
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Niccolò Di Paolo | Psicologo Gestalt
Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Toscana (n. 11261). Ricevo presso lo studio professionale di Firenze (zona Piazza Alberti), Bologna (zona San Vitale) e tramite consulenza Online.
