L’ansia non è un nemico da abbattere, ma un’energia che ha perso la sua direzione. Spesso la sentiamo come un peso sul petto, un respiro corto o un ronzio mentale che non si ferma mai. In questo workshop esperienziale a Bologna, lavoreremo insieme per trasformare questo “blocco” in una risorsa preziosa, utilizzando gli strumenti della Psicoterapia della Gestalt.
Insieme al gruppo esplorerai come l’ansia sia spesso una “eccitazione congelata”: un impulso vitale che vorrebbe portarti verso qualcosa, ma che viene trattenuto dalla paura o dalle vecchie abitudini. Sposteremo l’attenzione dal “perché sono ansioso” al “come manifesto la mia ansia”, imparando a riconoscerne i segnali corporei prima che diventino travolgenti.
Il corpo come ancora nel presente
Durante l’incontro, praticheremo tecniche di Grounding (radicamento) per imparare a stare nelle sensazioni difficili senza scappare nella testa. La forza del gruppo ti permetterà di vedere la tua ansia non come una colpa solitaria, ma come un fenomeno umano universale. In questo spazio protetto potrai sperimentare che, quando smetti di combattere l’ansia e inizi ad ascoltarla, essa rivela la direzione dei tuoi bisogni più autentici.
Non cercheremo una “calma piatta” o una finta serenità, ma una vitalità consapevole capace di abitare l’incertezza con una nuova postura, più solida e radicata. Imparerai a trasformare il tremore in movimento e il blocco in una spinta creativa verso la tua realizzazione.
Perché partecipare?
Abitare la propria ansia in un contesto professionale e di gruppo ti permette di:
Uscire dall’isolamento: scoprire che il tuo vissuto è condiviso e comprensibile.
Recuperare energia: smettere di usare le tue forze per “tenere a bada” i sintomi.
Agire nel presente: trasformare la preoccupazione per il futuro in azione nel qui e ora.
Il lavoro si articolerà secondo il seguente programma orario:
Mattina (10:00 – 13:00): Accoglienza e analisi della domanda. Identificare il proprio “stile” ansioso: dove abita l’ansia nel corpo. Pratiche di grounding e radicamento nel qui e ora.
Pomeriggio (14:30 – 18:00): Dal sintomo al bisogno: esperimenti gestaltici per trasformare il blocco in azione. Lavoro di gruppo sulla gestione delle situazioni stressanti e chiusura del cerchio di consapevolezza.
Come iscriversi
Per garantire la massima profondità del lavoro fenomenologico e un’attenzione autentica a ogni vissuto, ho scelto di limitare la partecipazione a un gruppo ristretto: i posti disponibili sono in tutto 14.
Le iscrizioni sono ufficialmente aperte: ti invito a riservare il tuo spazio per assicurarti di far parte di questo cerchio di consapevolezza.
Se senti che è arrivato il momento di fare amicizia con la tua ansia e ritrovare il tuo centro, non aspettare che il blocco diventi insopportabile Scrivimi su WhatsApp cliccando sul tastino verde in basso a destra per riservare il tuo posto oppure Prenota la tua partecipazione cliccando sul tasto blu Prenota in alto a destra.
Niccolò Di Paolo | Psicologo Gestalt
Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Toscana (n. 11261). Ricevo presso lo studio professionale di Firenze (zona Piazza Alberti), Bologna (zona San Vitale) e tramite consulenza Online.
