Ansia e Stati Emotivi

I disturbi d’ansia sono tra le condizioni psicologiche più diffuse nella popolazione adulta. I loro sintomi si manifestano nel corpo prima ancora che nella mente: il respiro si accorcia, il cuore accelera, i muscoli si contraggono, lo sguardo si fissa. È la risposta di attacco o fuga (fight or flight) — o, quando la minaccia […]

Hai mai avuto la sensazione che, nonostante i tuoi sforzi per “andare avanti”, certi pesi tornino a trovarti sotto forma di ansia, insonnia o improvvisi scatti di rabbia? La verità è semplice e brutale: tutto ciò che non attraversiamo ci rincorre come un demone. Paura, rabbia, dolore, ma anche sentimenti più “scomodi” come il rancore […]

Sentirsi “fuori posto” nella propria vita non è un errore, ma un segnale vitale. In questo articolo esploriamo come la Gestalt ci aiuti ad abitare il vuoto fertile della crisi, riconnettendoci ai nostri bisogni di base per ritrovare una direzione autentica.